عوارض تلخ یک بیماری شیرین

دیابت نوع 2 از جمله بیماری های شایع غیرواگیر است که در سال های اخیر در بسیاری از کشورها از جمله ایران رشد فزاینده ای داشته است. طبق بررسی های انجام شده، کم تحرکی و چاقی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 است.
عوارض دیابت را می توان به دو نوع عوارض زودرس و عوارض دیررس تقسیم نمود:
 

درست نفس بکشیم

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نفس کشیدن چقدر اهمیت دارد؟ تنفس درست چقدر مهم است؟ آیا اگر درست تنفس کنیم، سلامتی و نشاط بیش تری خواهیم داشت؟

برای آن که جسم و روح سالم تر داشته و توازن را در زندگی امان ایجاد کنیم، خصوصا" اگر سفر طولانی رفته باشیم یا روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته باشیم، با چند نفس عمیق می توانیم خستگی را از تن بیرون کنیم.

این سؤالات ارزش بسیاری داشته و در حل و فصل مشکلات جسمی و روحی می تواند به ما کمک زیادی کند. اگر تنفس درستی داشته باشیم، می توانیم اثرات آن را به خوبی درک کرده و در درمان برخی بیماری ها از آن کمک بگیریم.

اصل نفس ما این است که همواره در حال افزایش و کاهش است. تنفس ما کاملا" مانند سمفونی فوق العاده قدرتمندی است که ارگان های داخلی مان را ماساژ داده و حرکات ظریفی را در داخل اعضای مان ایجاد می کند. باعث حرکت مفاصل و ماهیچه های مان شده و به ادامه زندگی مان کمک می کند.